កូនបង្ហោះម៉ូតូនៅបរិវេណកោះពេជ្រ ត្រូវសមត្ថកិច្ចឃាត់ខ្លួនយកទៅអប់រំ បែរជាបង្ហោះហ្វេសប៊ុកចោទសមត្ថកិច្ច    |    iPhone 12 និង iPhone 12 Pro អាចនឹងមានលក់នៅស្រុកខ្មែរ ដើមសប្ដាហ៍ក្រោយ    |    ស្ត្រីម្នាក់ ឈឺពោះសម្រាលកូននៅពាក់កណ្តាលស្ពាន ត្រូវបានគ្រូពេទ្យឆ្មបខេត្ដកោះកុង ជួយសង្គ្រោះដោយសុវត្ថិភាព    |    រថយន្ដធុនធំ ២គ្រឿង បុកគ្នាពេញទំហឹង បណ្ដាលឲ្យតៃកុងរងរបួសធ្ងន់    |    សូមគោរពច្បាប់ចរាចរណ៍ទាំងអស់គ្នា! ករណីគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ទូទាំងប្រទេសនៅថ្ងៃទី២៣ តុលាម្សិលមិញនេះ បានផ្តាច់ជីវិតមនុស្ស ៥នាក់ និងរបួស ១៣នាក់    |    គ្រឿងញៀន ៤១គីឡូក្រាម ត្រូវសមត្ថកិច្ចបង្ក្រាបបាននៅព្រំដែនកម្ពុជា-ឡាវ
  • សុខភាព
រដូវទឹកឡើងឬ ទឹកជំនន់ សូមប្រយ័ត្នសត្វពស់! តើពេលពស់ចឹកត្រូវធ្វើដូចម...
មានអាចម៍រុយលើខ្នងដៃ គួរធ្វើដូចម្ដេច?
វិធីសាស្រ្តកម្ចាត់មុន តាមបែបធម្មជាតិ
1 ខែមុន
សុខភាព៖ ការកើតមុន នៅ​តែ​ជា​បញ្ហា​​ដែល​ពិ​បាក​នឹង​ដោះស្រាយ សម្រាប់​មុនស្សទូទៅ ជាពិសេស​គឺ​យុវវ័យ​តែ​ម្តង។ គេអាច​ជ្រើ​រើស​វិធី​កម្ចាត់​មុន​ទៅ​តាម​ប្រ​ភេទស្បែក ដោយ​អ្នក​ខ្លះ​បាន​ប្រើ​ផលិត​ផល​ល្អ​ៗដើម្បី​ធ្វើឲ្យ​មុខ​ស្អាត​វិញ​បាន។ តែក្រៅពី​ប្រ​ផលិត​ផល​ហើយ​នោះ អ្នក​អាច​សាក​ល្បង​វិធី​ទាំង​នេះ​បាន៖
ការនិយាយដើមគេ និង​ទម្លាប់មិនល្អមួយចំនួន ធ្វើឲ្យមុខចាស់ជាងវ័យ!
1 ខែមុន
សុខភាព៖ បច្ចុប្បន្ននេះ មាន​មនុស្សជាច្រើន ជាពិសេស​នារី បាន​យក​ចិត្តទុក​ដាក់ទៅលើការ​ថែរក្សាសុខភាព និង​សម្រស់ តែ​ក៏មាន​នារីៗ​មួយចំនួន​មិន​បាន​គិត​ពី​បញ្ហា​នេះ​ដែរ ហើយ​បាន​បណ្ដោយខ្លួន ឲ្យ​ក្លាយទៅ​មាន​មុខ​ជាង​អាយុ ដោយសារការនិយាយដើមគេ និង​ទម្លាប់មិនល្អមួយចំនួន។
ក្លិនមាត់មិនល្អ គួរធ្វើដូចម្ដេច?
1 ខែមុន
ភ្នំពេញ៖ ក្លិនមាត់មិនល្អ គឺជារឿងអៀនខ្មាស់មួយ សម្រាប់មនុស្សទូទៅ។ ពួគេនឹងគ្មានភាពជឿជាក់ នៅពេលដែលត្រូវសន្ទនាជាជាមួយនណាម្នាក់។ ខាងក្រោមនេះ ជាវិធីងាយៗមួយចំនួនដែលអ្នកឯកទេសខាងសុខភាពមាត់ធ្មេញបានផ្តល់អោយដើម្បី ក្លិនមាត់ មានភាពស្រស់ស្រាយឡើងវិញ៖
​​​​​​​​​ភ្លេចភ្លាំង​​ច្រើន​​ ​​គួរ​​ញ៉ាំអាហារ​អ្វីខ្លះដើម្បីជំនួ...
1 ខែមុន
​​​សុខភាព៖ មាន​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ដែល​កំពុង​ តែ​ជូប​ប្រទះបញ្ហាភ្លេចភ្លាំង ដោយ​សារ​ហេតុ​ផលផ្សេងៗគ្នា។ សម្រាប់​វិធី​ដោះ​ស្រាយ​ក៏​មាន​ច្រើន តែ​ក្នុង​នោះ​អាហារ គឺ​ជា​ផ្នែក​មួយ​ជួយឲ្យ​ខួក្បាល​យើង​ដំណើរ​ការ​ល្អ​វិញ​បាន។ ​មាន​អាហារ​​៥​មុខ​ ​​អាច​​ជា​​ជំនួយ​ការ​​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​អ្នក​​​។ វា​មាន​ជាតិ​​កាឡូរី​ទាប មិន​ភ័យ​ខ្លាច​ធាត់​ ថែម​ទាំង​​​​​​មាន​​​​ជីវជាតិ​សំខាន់ៗ​​ ​​​​​ដើម្បី​​ចូល​ទៅ​បំប៉ន​ខួរ​ក្បាល បង្កើន​ការ​ចងចាំ។
កុំរំលងអត្ថបទនេះ បើអ្នកគេងមិនលក់!
1 ខែមុន
សុខភាព៖ បច្ចុប្បន្ននេះ មានមនុស្សភាគច្រើន តែងតែប្រឈមមុខ នឹងបញ្ហាគេងមិនលក់។ បើជួប​បញ្ហា​ទាំង​នេះ តើអ្នកគួរ​ដោះស្រាយ​ដូច​ម្តេចទៅ?
សញ្ញាទាំង១០ ដែលបញ្ជាក់ថា រាងកាយសម្បូរជាតិពុលខ្លាំង
1 ខែមុន
សុខភាព៖ សញ្ញាទាំង១០ ដែលបញ្ជាក់ថា រាងកាយសម្បូរជាតិពុលខ្លាំង ដែល​ត្រូវ​ការ​ឲ្យ​អ្នក​ថែរក្សា​សុខភាព​ឡើងវិញ។
ទម្លាប់ញ៉ាំ ៦យ៉ាង នឹងអាចធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​កើត​ជំងឺកាចៗបាន!
2 ខែមុន
សុខភាព៖ ទម្លាប់នៃការញ៉ាំ គឺពិតជា​សំខាន់ខ្លាំណាស់​សំរាប់​សុខភាព​របស់លោកអ្នក។ ប្រសិនបើ​ញ៉ាំ​មិន​បាន​ត្រឹមត្រូវ​នោះ​ នឹង​ធ្វើ​ឪ្យ​អ្នក​មាន​បញ្ហា​ធ្ងន់ធ្ងរជាមិនខាន។ ខាក្រោមនេះ ជាទម្លាប់ចំនួន ៧ ដែលនឹងអាចធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​កើត​ជំងឺកាចៗបាន!
ធាត់ដោយមិនដឺងខ្លួន ប្រសិនបើអ្នកញាំអាហារពេលព្រឹកទាំង ៣ប្រភេទនេះ
2 ខែមុន
សុខភាព៖ អាហារពេលព្រឹកអ្វីខ្លះដែលធ្វើឲ្យធាត់ដោយមិនដឹងខ្លួន? ពេលខ្លះព្រោះតែប្រញាប់ទៅធ្វើការ ឫ ទៅរៀន ចេះតែញាំឲ្យតែមានអីនៅក្នុងពោះ។ បើសិនជាអ្នកពិតជាចង់សម្រកទម្ងន់មែននោះ មិនត្រូវគិតពីអាហារពេលល្ងាចតែមួយពេលនោះទេ អ្វីដែលអ្នកទទួលទាននៅពេលព្រឹកក៏មានសារៈសំខាន់ណាស់ដែរ។
អ្នកណាខ្លះចូលចិត្តច្រៀង? ដឹងអត់ថាពេលច្រៀងជួយឲ្យស្រកគីឡូ និងបង្កើន...
2 ខែមុន
​ជាតិ៖ មនុស្សជាច្រើន​ចូលចិត្ត «ច្រៀង» ព្រោះអ្វើឲ្យពួកគេមាន​អារម្មណ៍​សប្បាយ​រីក​រាយ និង​អារម្មណ៍​ល្អ​ពី​ខាង​ក្នុង​ ​ហើយ​រាង​កាយ​​បាន​ធ្វើ​ចលនា ​ធ្វើ​ឲ្យ​រាង​កាយ​រឹង​មាំ​និង​មាន​សុខភាព​ល្អ​ទៀត​ផង។ ​លើស​ពី​នេះ ​នោះ​ពេល​ច្រៀង​ញឹក​ញាប់ ​វា​ក៏​ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្រក​គីឡូ​បាន​ទៀត។ ​ទាំង​នេះ​ជា​គុណ​សម្បត្តិ​នៃ​ការ​ច្រៀង ​ដែល​កន្លង​មក​​ដែល​មនុស្ស​ភាគ​ច្រើន​មិន​ដឹង​។
អ្នកម្តាយកំពុងពរពោះ អាចសម្គាល់សកម្មភាពរបស់កូនទាំងនេះ ដែលបញ្ជាក់ថា...
2 ខែមុន
សុខភាព៖ នៅពេល​ដែល​អ្នក​ម្តាយ​កំពុង​ពរពោះ អាច​សម្គាល់ពីសកម្មភាព​របស់​កូន តាម​ខែ​នីមួយៗដូចខាងក្រោមនេះ ដែលបញ្ជាក់ថាកូនក្នុងផ្ទៃឆ្លាតណាស់។
អ្នកអាចនឹងខ្វាក់ភ្នែក បើកំពុងងជួបស្ថានភាពបែបនេះ
2 ខែមុន
សុខភាព៖ បច្ចុប្បន្ននេះ ​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​បាន​ចំណាយ​ពេល​សម្លឹង​មើល​ទូរសព្ទ ​ឬ​កុំ​ព្យូទ័រ​រយៈ​ពេល​យូរ ដើម្បីបំពេញការងារ ឬ​ការ​កម្សាន្ត​ផ្សេងៗ ដែល​ធ្វើឲ្យភ្នែក​របស់ពួកគេ​ជួប​នឹង​បញ្ហាមួយចំនួនផងដែរ។ ​បើ​​ភ្នែក​របស់​អ្នក​ កំពុង​ស្ថិត​ក្នុង​ស្ថាន​ភាព​ដូច​ខាង​ក្រោម វាជាសញ្ញា​បញ្ជាក់ថា ភ្នែកអ្នកកំពុង​ប្រឈម​ទៅ​ជា​ខ្វាក់ ឬ​ជំ​ងឺ​ភ្នែក​យ៉ាង​ពិត​ប្រាកដ​នៅ​ថ្ងៃ​​ណាមួយ។
បើកូនអ្នកមានទម្លាប់ទាំង៣នេះបញ្ជាក់ថា ខួរក្បាលកូនឆ្លាតណាស់!
2 ខែមុន
សុខភាព៖ ទម្លាប់​របស់​កូន​មួយចំនួនដ្បិតតែ​មិនសូវ​ល្អ តែវាជាសញ្ញា​បញ្ជាក់ថា កូន​របស់អ្នកគឺ​ឆ្លាត​ខ្លាំង​ណាស់។ ខាងក្រោមនេះ ជាទម្លាប់អាក្រក់របស់កូនដែលអ្នកម្តាយមិនគួរឃាត់ ព្រោះខួរក្បាលកូនកំពុងតែលូតលាស់បានល្អណាស់។
កូនអាយុប៉ុន្មាន ទើអាចយកដើរលេងក្រៅផ្ទះបាន?
3 ខែមុន
សុខភាព៖ ការគិតរបស់ ឪពុកម្តាយម្នាក់ៗ គឺខុសៗគ្នាទៅតាមប្រទេសនីមួយៗ ចំពោះការយកកូន ដែលទើបកើត ទៅលេងខាងក្រៅផ្ទះ។
អ្វីទៅជាចង្កោមរោគសញ្ញា​នៃ​ការត្រៀម​មក​រដូវ ដែល​នារីៗ​គួរ​ដឹង?
3 ខែមុន
​សុខភាព៖ មានតែនារីៗទេដែល យល់ពីរម្មណ៍ពេលមករដូវម្តងៗ ដែលពេលខ្លះវាពិបាកនឹងព័ណ៌នា។ នៅពេលមុនដល់ថ្ងៃពិសេសនេះ នារីខ្លះអាចដឹងមុនដោយសញ្ញាផ្សេងៗ។ ចុះអ្វីទៅជាចង្កោមរោគសញ្ញា​នៃ​ការត្រៀម​មក​រដូវ ដែល​នារីៗ​គួរ​ដឹង?
បើអ្នកម្តាយចាញ់កូន នោះទារកកាន់តែឆ្លាត និងសុខភាពល្អ!
3 ខែមុន
សុខភាព៖ ៨៥ភាគរយ នៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ តែងតែមានអាការៈចាញ់កូន។ អាការៈរបស់វាអាចមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរ ទៅតិចតួច ឬស្ត្រីខ្លះអត់មានអាការៈនេះតែម្តងក៏មានដែរ។ យ៉ាងណាមិញ អាការៈមួយនេះបង្កឡើងដោយការបញ្ចេញអ័រម៉ូន Human Gonadotropin (អ័រម៉ូនដែលបញ្ចេញពីក្នុងសុក)។
ក្រសួងសុខាភិបាលប្រកាសផ្ទុះ ជំងឺ«ឈីក​» នៅខេត្តបន្ទាយមានជ័យ
3 ខែមុន
បន្ទាយមានជ័យ៖ ក្រសួងសុខភិបាល នៅថ្ងៃ២៣ កក្កដា ឆ្នាំ២០២០បាន​ប្រកាស ការផ្ទុះជំងឺ«ឈីកគន់ហ្គន់យ៉ា»Chikunngunya ដែលហៅកាត់ថា«ឈីក​» នៅខេត្តបន្ទាយមានជ័យ ដែលកើតឡើងនៅក្នុងភូមិចំនួន០៦ នៃសង្កាត់ប៉ោយប៉ែត ខេត្តបន្ទាយមានជ័យ។
គន្លឹះងាយៗពីរយ៉ាង ជួយឲ្យរោមភ្នែកក្រាស និងរឹងមាំ!
3 ខែមុន
សុខភាព៖ ប្រសិនបើអ្នកមានរោមភ្នែកស្អាត នោះមុខរបស់អ្នក មើលទៅនឹងលេចធ្លោលើសគេ។ ខាងក្រោមនេះ ជាគន្លឹះងាយៗពីរយ៉ាងដែលអាចជួយរោមភ្នែកក្រាស់វែង និង​រឹងមាំល្អ!
អ្នកម្តាយមិនសូវសម្បូរទឹកដោះ គួរធ្វើដូចម្តេច?
3 ខែមុន
សុខភាព៖ អ្នកម្តាយមួយចំនួន តែងតែជួបបញ្ហាគ្មានទឹកដោះក្រោយពេលសម្រាលកូនរួច។ ដូច្នេះអ្វីដែលស្ត្រីជាម្ដាយគួរធ្វើដើម្បីខ្លួនឯងនិងកូន គឺសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់និងទទួលទានអាហារសុខភាពល្អសម្បូរដោយសារធាតុចិញ្ចឹម។ អ្វីដែលសំខាន់ទៀតនោះ គឺរបបអាហារត្រឹមត្រូវក៏ជួយបង្កើនទឹកដោះបានយ៉ាងប្រសើរផងដែរ។