កូវីដ-១៩៖ ឆ្លងថ្មី ៦២៨នាក់ ជាសះស្បើយ ៤៨៦នាក់ និងស្លាប់ ១៧នាក់    |    រថយន្ដCorolla បង្កគ្រោះថ្នាក់រួច បានព្យាយាមរត់គេច ហើយក៏ទៅបុកចូលផ្ទះពលរដ្ឋ បណ្ដាលឱ្យខូចខាតទ្រព្យសម្បត្តិអស់ជាច្រើន    |    សមត្ថកិច្ចជំនាញ ចាប់ខ្លួនជនសង្ស័យម្នាក់ រឹបអូសគ្រឿងញៀនបានជិត ១គីឡូ និងកាំភ្លើង៣ដើម    |    អាជ្ញាធរខណ្ឌពោធិ៍សែនជ័យ ចុះបង្រ្កាបទីតាំងខារ៉ាអូខេមួយកន្លែង ឃាត់ខ្លួនមនុស្សប្រុសស្រីបាន ៤២នាក់ ក្នុងនោះ ៦នាក់ ឆ្លងជំងឺកូវីដ-១៩    |    ខ្មាន់កាំភ្លើងជានិស្សិតម្នាក់ បានបាញ់ប្រហារនៅក្នុងសាកលវិទ្យាល័យមួយ បណ្ដាលឱ្យមនុស្ស ៦នាក់បានស្លាប់ និង ២៤នាក់រងរបួស    |    ស្លាប់ម្នាក់នៅកន្លែងកើតហេតុ ឯរថយន្ដខូចខាតស្ទើរទាំងស្រុង ក្នុងគ្រោះថ្នាក់ដ៏រន្ធត់ រវាងឡានពេទ្យ និង Highlander
  • សុខភាព
តែ ៣ប្រភេទ អាចជួយឱ្យឆាប់បាត់ចុកពោះ ពេលមករដូវ!
បុរសម្នាក់បានស្លា..ប់ក្រោមដំណក់ទឹកភ្លៀងយ៉ាងអាណោចអាធ័ម បន្ទាប់ពីត្...
ហូបចេកហើយ កុំចោលសំបក! ៨យ៉ាងនេះ ជាអត្ថប្រយោជន៍បានមកពីសំបកចេក
3 អាទិត្យមុន
សុខភាព៖ ជាទូទៅនៅពេលដែលគេាហូបផ្លែចេកហើយ សំបកវាគេនឹងយកបោះចោល ព្រោះគិតថាមិនផ្ដល់ប្រយោជន៍អ្វី។ តែតាមពិតទៅ សំបកចេញ ក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនលើសលុប មិនខុសពីថ្លែចេកប៉ុន្មានដែរ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាអត្ថប្រយោជន៍ទាំង៨យ៉ាង ដែលបានមកពីសំបកចេកដែលអ្នកមិនសូវបានដឹង។
មានបញ្ហាក្លិន​មាត់ កុំរំលងអត្ថបទនេះ!
1 ខែមុន
សុខភាព៖ ​ក្លិន​មាត់​មិន​ល្អ គឺ​ជាក្ដីរំខាន​ដ៏ធំមួយសម្រាប់មនុស្សគ្រប់ ពិសេសនឹង​ធ្វើឱ្យបាត់បង់ទំនុកចិត្ត​ ពេល​សន្ទនា​ជាមួយនណាម្នាក់។ ដើម្បី​កុំ​ឱ្យធំក្លិនមាត់ មានមនុស្សជាច្រើ​នបានព្យាយាមដុស​ធ្មេញឱ្យបានញឹកញាប់ ​និងប្រើអំបោះ​សម្អាត​ធ្មេញជាដើម។
ផឹកទឹក​សណ្តែក​ជាប្រចាំ នឹងផ្ដល់ផលល្អនឹកស្មានមិនដល់ចំពោះសុខភាព!
1 ខែមុន
សុខភាព៖ ក្រៅពីមានរសជាតិឆ្ងាញ ទឹក​សណ្តែក នឹងផ្ដល់ផលល្អនឹកស្មានមិនដល់ចំបោះសុខភាព ​បើអ្នកទទួលទានវាជាប្រចាំ។
អ្នកចូលចិត្តញ៉ាំផ្សិតត្រូវតែម្ដង! ការញ៉ាំផ្សិត បានផ្ដល់ប្រយោជន៍ជា...
1 ខែមុន
ជាតិ៖ ផ្សិត ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ធ្វើជាម្ហូបអាហារបានច្រើនប្រភេទ និងធ្វើជាថ្នាំសង្កូវផងដែរ។ ក្រៅពីមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ផ្សិត ក៏បានផ្ដល់ប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាពទៀតផង។
ទម្លាប់ប្រើទូរស័ព្ទពេលចូលបង្គន់ តើនឹងជះផលអាក្រក់អ្វីខ្លះ?
1 ខែមុន
សុខភាព៖ មានមនុស្សមិនតិចទេ ដែលតែងតែមានទម្លាប់យកទូរស័ព្ទទៅប្រើ ពេលចូលបង្គន់ម្ដងៗ ដើម្បីកុំឱ្យអផ្សុក។ តែយ៉ាងណាមិញ ទម្លាប់នេះបានជះឥទ្ធិពលមិនល្អយ៉ាងច្រើន ចំពោះសុខភាព។
គន្លឹះ៣យ៉ាងនេះ អាចកាត់បន្ថយការផឹកគ្រឿងស្រវឹងបាន!
1 ខែមុន
សុខភាព៖ គ្រឿងស្រវឹង បានផ្ដល់ផលប៉ះពាល់ជាច្រើន​ដល់សុខភាព ទាំងផ្ទាល់ និងប្រយោល ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានច្រើន ឬញឹកញាប់។ ម្យ៉ាងវិញទៀត បើអ្នកចង់បញ្ឃប់​ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង គឺពុំមែន​ជារឿងងាយស្រួលប៉ុន្មាននោះដែរ តែអ្នកអាច​កាត់បន្ថយបន្តិចម្ដងៗបាន តាមរយៈគន្លឹះទាំង៣យ៉ាង។
រូបមន្តធម្មជាតិ ៥យ៉ាង ​ផ្សំចេញពីប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ជួយធ្វើ​ឱ្យស្បែ...
2 ខែមុន
សុខភាព៖ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ជាប្រភេទរុក្ខជាតិ ដែល​អាចច្នៃញ៉ាំបាន ពិសេសនោះ គឺវាជាគ្រឿងផ្សំមួយប្រភេទ ដែលជួយធ្វើឱ្យស្បែកមុខគ្រប់ប្រភេទ ស្រស់ស្អាតបានដែរ។
ភ្លើងឆេះរោងស្តុកសម្ភារអាពាហ៍ពិពាហ៍យ៉ាងសន្ធោសន្ធៅ បណ្ដាលឱ្យខូចខាតទ...
2 ខែមុន
ភ្លើងឆេះរោងស្តុកសម្ភារអាពាហ៍ពិពាហ៍យ៉ាងសន្ធោសន្ធៅ បណ្ដាលឱ្យខូចខាតទ្រព្យសម្បត្តិអស់ទាំងស្រុង នៅខណ្ឌឫស្សីកែវ
រូបមន្តធម្មជាតិ៦យ៉ាងនេះ អាចដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកក្បាលស្ងួតបាន!
2 ខែមុន
សុខភាព៖ស្បែកក្បាលស្ងួត កើតឡើងនៅពេលកង្វះជាតិសំណើម និងជាតិប្រេងគ្រប់គ្រាន់លើស្បែកក្បាល ហើយបញ្ហានេះក៏បង្កអាការៈរមាស់និងឡើងអង្កែច្រើនផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះ ជារូបមន្តធម្មជាតិ៦យ៉ាង អាចដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកក្បាលស្ងួតបាន ដែល​ចុះផ្សាយដោយវេបសាយសុខភាព Health.com.kh។
អាជ្ញាធរចុះបង្ក្រាបហាងលក់នាឡិការដៃ និងវែនតា ដែលរំលោភកម្មសិទ្ធបញ្ញ...
2 ខែមុន
ភ្នំពេញ៖ ផលិតផលប្រើប្រាស់ រំលោភកម្មសិទ្ធបញ្ញា រួមមាននាឡិការដៃ និងវែនតា ត្រូវបានសមត្ថកិច្ចចុះបង្ក្រាបបាន នៅក្នុងភូមិសាស្ត្រសង្កាត់ ផ្សារថ្មី ខណ្ឌដូនពេញ រាជធានីភ្នំពេញ។ ជាមួយគ្នានេះ មន្ត្រីជំនាញ ក៏បានចុះពិនិត្យតាមឱសថស្ថាននានា ពាក់ព័ន្ធនឹងការលក់បករណ៍តេស្តរកអង់ទីគ័រការពារកូវីដ-១៩ផងដែរ។
អាហារ៧ប្រភេទ ជួយឱ្យសក់ឆាប់ដុះលឿន!
3 ខែមុន
សុភាព៖ សក់ជាផ្នែកមួយ យ៉ាងសំខាន់សម្រាប់មិត្តៗនារី។ របបអាហារ ក៏ជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ សម្រាប់សុខភាពសក់ផងដែរ។ ចុះបើចង់ឱ្យសក់លូតលាស់បានលឿន និងមាន​សុខភាពល្អ តើត្រូវទទួលទានអាហារអ្វីខ្លះ? ខាងក្រោមនេះគឺអាហារទាំង ៧ប្រភេទ ដែលអ្នកគួរទទួលទានដើម្បីការលូតលាស់នៃសរសៃសក់ ដែល​ចុះផ្សាយដោយគេហទំព័រ health.com.kh៖
តិចអត់ដឹង! ទឹកផ្លែល្ពៅ ល្អខ្លាំងណាស់ចំពោះសុខភាព
4 ខែមុន
សុខភាព៖ «ល្ពៅ» ជាបន្លែសម្រាប់ធ្វើម្ហូប សម្រាប់ធ្វើបង្អែម និងធ្វើជាភេសជ្ជៈធម្មជាតិ ដ៏ពេញនិយម និងមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ។ ផ្លែល្ពៅ ងាយស្រួលរកទិញ និងមាន​តម្លៃសមរម្យ ពិ​សេស​គឺមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន​សម្រាប់សុខភាព។
រដូវទឹកឡើងឬ ទឹកជំនន់ សូមប្រយ័ត្នសត្វពស់! តើពេលពស់ចឹកត្រូវធ្វើដូចម...
11 ខែមុន
សុខភាព៖ បច្ចុប្បន្នកម្ពុជា និង​ប្រទេសដ៏ទៃទៀតកំពុង​រងគ្រោះដោយ ទឹកជំនន់។ អំឡុងរដូវទឹកឡើង ឬទឹកជំនន់សូមប្រយ័ត្នសត្វពស់។ តើពេលពស់ចឹកត្រូវធ្វើដូចម្តច?
មានអាចម៍រុយលើខ្នងដៃ គួរធ្វើដូចម្ដេច?
12 ខែមុន
សុខភាព៖ ប្រសិនបើអ្នក​មាន​អាចម៌រុយ កើត​នៅ​លើដៃ តើគួរធ្វើ​ដូច​ម្តេច​ ដើម្បី​កំចាត់​វា​ចេញ ឲ្យ​ដៃ​ប្រែ​ទៅ​ជាស្អាត​វិញ?
វិធីសាស្រ្តកម្ចាត់មុន តាមបែបធម្មជាតិ
1 ឆ្នាំមុន
សុខភាព៖ ការកើតមុន នៅ​តែ​ជា​បញ្ហា​​ដែល​ពិ​បាក​នឹង​ដោះស្រាយ សម្រាប់​មុនស្សទូទៅ ជាពិសេស​គឺ​យុវវ័យ​តែ​ម្តង។ គេអាច​ជ្រើ​រើស​វិធី​កម្ចាត់​មុន​ទៅ​តាម​ប្រ​ភេទស្បែក ដោយ​អ្នក​ខ្លះ​បាន​ប្រើ​ផលិត​ផល​ល្អ​ៗដើម្បី​ធ្វើឲ្យ​មុខ​ស្អាត​វិញ​បាន។ តែក្រៅពី​ប្រ​ផលិត​ផល​ហើយ​នោះ អ្នក​អាច​សាក​ល្បង​វិធី​ទាំង​នេះ​បាន៖
ការនិយាយដើមគេ និង​ទម្លាប់មិនល្អមួយចំនួន ធ្វើឲ្យមុខចាស់ជាងវ័យ!
1 ឆ្នាំមុន
សុខភាព៖ បច្ចុប្បន្ននេះ មាន​មនុស្សជាច្រើន ជាពិសេស​នារី បាន​យក​ចិត្តទុក​ដាក់ទៅលើការ​ថែរក្សាសុខភាព និង​សម្រស់ តែ​ក៏មាន​នារីៗ​មួយចំនួន​មិន​បាន​គិត​ពី​បញ្ហា​នេះ​ដែរ ហើយ​បាន​បណ្ដោយខ្លួន ឲ្យ​ក្លាយទៅ​មាន​មុខ​ជាង​អាយុ ដោយសារការនិយាយដើមគេ និង​ទម្លាប់មិនល្អមួយចំនួន។
ក្លិនមាត់មិនល្អ គួរធ្វើដូចម្ដេច?
1 ឆ្នាំមុន
ភ្នំពេញ៖ ក្លិនមាត់មិនល្អ គឺជារឿងអៀនខ្មាស់មួយ សម្រាប់មនុស្សទូទៅ។ ពួគេនឹងគ្មានភាពជឿជាក់ នៅពេលដែលត្រូវសន្ទនាជាជាមួយនណាម្នាក់។ ខាងក្រោមនេះ ជាវិធីងាយៗមួយចំនួនដែលអ្នកឯកទេសខាងសុខភាពមាត់ធ្មេញបានផ្តល់អោយដើម្បី ក្លិនមាត់ មានភាពស្រស់ស្រាយឡើងវិញ៖
​​​​​​​​​ភ្លេចភ្លាំង​​ច្រើន​​ ​​គួរ​​ញ៉ាំអាហារ​អ្វីខ្លះដើម្បីជំនួ...
1 ឆ្នាំមុន
​​​សុខភាព៖ មាន​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ដែល​កំពុង​ តែ​ជូប​ប្រទះបញ្ហាភ្លេចភ្លាំង ដោយ​សារ​ហេតុ​ផលផ្សេងៗគ្នា។ សម្រាប់​វិធី​ដោះ​ស្រាយ​ក៏​មាន​ច្រើន តែ​ក្នុង​នោះ​អាហារ គឺ​ជា​ផ្នែក​មួយ​ជួយឲ្យ​ខួក្បាល​យើង​ដំណើរ​ការ​ល្អ​វិញ​បាន។ ​មាន​អាហារ​​៥​មុខ​ ​​អាច​​ជា​​ជំនួយ​ការ​​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​អ្នក​​​។ វា​មាន​ជាតិ​​កាឡូរី​ទាប មិន​ភ័យ​ខ្លាច​ធាត់​ ថែម​ទាំង​​​​​​មាន​​​​ជីវជាតិ​សំខាន់ៗ​​ ​​​​​ដើម្បី​​ចូល​ទៅ​បំប៉ន​ខួរ​ក្បាល បង្កើន​ការ​ចងចាំ។